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医者「食パン、うどん、パスタ、そば、カレー、シチュー、ピザ、餃子食べるの止めなさい」

Feb 21, 2022

1：2022/02/20(日) 18:09:58.08 ID:0.net

毎朝食べている食パン、昼ごはんに食べるうどん、パスタ、そばなどの麺類、おやつの菓子パンやスナック類、そして、夕食のカレーやシチュー、ピザ、餃子。ごくありきたりのふだんの食事に、不快な症状の根本的な原因があるかもしれないのです。

まずは3週間、「脱小麦」生活を試してみる

日々の不快な症状が気になっても、なんとなくやり過ごしている人は多いと思います。
その不快な症状の原因が、実は毎日食べている「小麦」かもしれないと知って、驚かれているかもしれません。

私のクリニックではグルテン不耐症の人を対象に、まずは3週間の「脱小麦」生活をしていただきます。
たった3週間、小麦を抜いただけで、みなさん驚くほど体調が改善します。

「小麦を食事から抜くなんて大変そう」と思われるかもしれませんが、「脱小麦」のやり方はとてもシンプルです。

「脱小麦」生活のコツ
①まずは1週間、ならし運転で「脱小麦」生活を体験する
②「小さい小麦」は無視。主食の「大きい小麦」だけをやめる
③米粉などを「代用」して、好きな食べものをあきらめない
④平日だけ「脱小麦」。休日は心のリセットをする
⑤症状の変化を記録して、モチベーションをキープ

ふだんの食事から3週間、小麦を抜くだけです。大切なのは、無理をすることなく続けていくこと。
3週間続けているうちに、あれほどしつこかった不快な症状が軽くなって、体調がよくなり始めたことを実感できるはずです。

https://www.newsweekjapan.jp/stories/lifestyle/2022/02/post-98102_3.php

2：2022/02/20(日) 18:10:24.95 ID:0.net

長生きしなくていいです

3：2022/02/20(日) 18:10:58.36 ID:0.net

じゃあ米食うか

161：2022/02/20(日) 20:42:32.41 ID:0.net

>>3
うん
加工度が高くないからいいね
なるべく加工してないものを食べたほうがよい

4：2022/02/20(日) 18:11:12.56 ID:0.net

オートミールいいよ

5：2022/02/20(日) 18:11:22.85 ID:0.net

食うもんなくなるやんガイジなん気持ち悪い

7：2022/02/20(日) 18:12:35.56 ID:0.net

米を食べてる日本人は正解だった

8：2022/02/20(日) 18:13:04.58 ID:0.net

全部止める必要もなさそう
ほどほどに控えればええんやろ

▽おすすめ

15：2022/02/20(日) 18:14:44.84 ID:0.net

食事に神経をつかうストレスの方が有害だと思う

12：2022/02/20(日) 18:13:50.13 ID:0.net

ステーキとケーキ食うか

13：2022/02/20(日) 18:13:55.68 ID:0.net

どんぶりめしオッケーなのか

16：2022/02/20(日) 18:14:45.57 ID:0.net

小麦食べてると必ず死ぬからな

17：2022/02/20(日) 18:14:56.64 ID:0.net

健康のためなら死んでもいい

18：2022/02/20(日) 18:15:07.16 ID:0.net

肉だろそれより

19：2022/02/20(日) 18:15:08.30 ID:0.net

グルテンフリーとか言いながら麸は気にしないで食ってそう

20：2022/02/20(日) 18:17:03.62 ID:0.net

24：2022/02/20(日) 18:19:12.01 ID:0.net

>>20
炭水化物しかないな

21：2022/02/20(日) 18:18:00.31 ID:0.net

日本でガンになる人のほとんどは米を主食にしてるらしいよ

174：2022/02/20(日) 21:05:20.31 ID:0.net

>>21
ソースも貼らずに

180：2022/02/20(日) 21:21:25.47 ID:0.net

>>174
当たり前だろってネタでしょ

22：2022/02/20(日) 18:18:34.14 ID:0.net

グルテンなのか炭水化物なのか俺も米や麦を食い過ぎると下痢と嘔吐が酷くてどっちの不耐性なのか検査したいんだけど高いんだよあれ

23：2022/02/20(日) 18:18:55.64 ID:0.net

日本に小麦が無かった時代は50で死んでたからなんとも言えん

27：2022/02/20(日) 18:19:56.18 ID:0.net

>>23
今より医療が発達してない時代と比べましても

30：2022/02/20(日) 18:21:02.88 ID:0.net

>>27
口答えすんな

25：2022/02/20(日) 18:19:25.82 ID:0.net

ラーメン食いまくる

26：2022/02/20(日) 18:19:48.77 ID:0.net

すいとん汁にうどん入れて食べると満腹感がスゴイ！

28：2022/02/20(日) 18:20:24.99 ID:0.net

主食だからなあぁ

29：2022/02/20(日) 18:20:38.85 ID:0.net

ラーメンは炭水化物、脂、塩分で最凶だな

31：2022/02/20(日) 18:21:46.29 ID:0.net

米麺のフォー以外の麺食えないとか辛いわ

32：2022/02/20(日) 18:21:52.72 ID:0.net

好きなもん食わずに長生きしても虚しいだけだぞ

36：2022/02/20(日) 18:26:05.39 ID:0.net

>>32
俺もそう思ってたんだけど食べると調子悪くなるから食べたくなくなるんだよ

34：2022/02/20(日) 18:22:39.36 ID:0.net

毎日のようにうどんとお好み焼きを食べてる大阪広島

37：2022/02/20(日) 18:28:07.60 ID:0.net

日本人は炭水化物の摂りすぎだから少しは意識して控えた方がいいのはある

40：2022/02/20(日) 18:29:39.80 ID:0.net

そういう体質の人がいるんだなくらいに思っておいたほうがいいよ

41：2022/02/20(日) 18:31:02.97 ID:0.net

糖質制限を兼ねて米とかパンあんまり食べないようにして豆腐増やしたら3キロ減ったわ

51：2022/02/20(日) 18:34:07.14 ID:0.net

>>41
豆腐かーその手があったな

53：2022/02/20(日) 18:35:29.95 ID:0.net

>>51
うん俺の主食はほぼ納豆と豆腐だよ

42：2022/02/20(日) 18:31:54.51 ID:0.net

パスタ食ったらまじで寝ちゃうぐらい眠くなる

44：2022/02/20(日) 18:32:14.51 ID:0.net

かと言って肉は高いしウインナーやハムはそれはそれで有害だって言うんだろ？

75：2022/02/20(日) 18:53:37.74 ID:0.net

>>44
サラダチキン食え

45：2022/02/20(日) 18:32:55.25 ID:0.net

米ばっかり食ってる地域は短命だよな

46：2022/02/20(日) 18:33:04.56 ID:0.net

大豆を食えばいいんだよ

49：2022/02/20(日) 18:33:29.61 ID:0.net

だから低所得者ほど太ってんだよな
金持ちは良質なタンパク質とれるから

50：2022/02/20(日) 18:33:52.07 ID:0.net

じゃあ大麦で

52：2022/02/20(日) 18:34:46.19 ID:0.net

この季節は鍋に野菜ぶち込んで食ってれば腹膨れて炭水化物いらないから助かる

54：2022/02/20(日) 18:37:52.07 ID:0.net

小麦が体質に合わない人は醤油も味噌も駄目だからな

55：2022/02/20(日) 18:37:59.03 ID:0.net

塩分8g以下を心掛ければ良いって聞いたぞ

56：2022/02/20(日) 18:39:26.44 ID:0.net

精白しすぎなければいいだろ
全粒粉とかブランとかになるべくすればだいぶマシになるだろ

57：2022/02/20(日) 18:39:34.15 ID:0.net

84歳の親父は食パンうどんパスタ大好きだわ

58：2022/02/20(日) 18:39:51.99 ID:0.net

ラーメンやパン食う時はグルテン消化酵素のサプリ飲んでるわ
牛乳のカゼインも消化してくれるから助かる

64：2022/02/20(日) 18:43:48.72 ID:0.net

>>58
ごめんそれどれか教えてくれ！

66：2022/02/20(日) 18:46:16.21 ID:0.net

>>64
グルテン消化酵素でググると出て来るよ

59：2022/02/20(日) 18:40:14.21 ID:0.net

米は糖がやばい

61：2022/02/20(日) 18:42:29.56 ID:0.net

自分が小麦摂ると肌荒れするって自覚あるけど絶対やめられないわ
ラーメンうどんパスタ食パン毎日食べたいもん

70：2022/02/20(日) 18:52:03.53 ID:0.net

小麦なるべく食べない様にしたら皮膚炎は出なくなった
たまにパンとか食べると出る事があるから小麦が原因なんだろうな

76：2022/02/20(日) 18:54:20.88 ID:0.net

米も麦も人類が何万年も食べてきたものなのに毒なわけねー
最近になって食べ始めたもの、ショートニングに代表される植物性油脂加工品や合成アミノ酸を疑うべき

78：2022/02/20(日) 18:55:32.73 ID:0.net

昔の日本人は白米ばかり食べてたから脚気になったんだぞ
小麦が害なら外人は既に死んでいる

79：2022/02/20(日) 18:56:16.32 ID:0.net

＞ごくありきたりのふだんの食事に、不快な症状の根本的な原因があるかもしれないのです。

かもしれない話だから

82：2022/02/20(日) 18:59:17.58 ID:O.net

まあ血液型により食いもんの相性があるみたいね
農耕民族狩猟民族遊牧民族と

84：2022/02/20(日) 19:00:00.50 ID:0.net

どうせ全部体に悪いから何も食うな

85：2022/02/20(日) 19:00:28.73 ID:0.net

そのグルテン不耐症とやらがどれぐらいの割合でいるんだよ
小麦禁止ってハンバーグすら食えんぞ

87：2022/02/20(日) 19:01:03.81 ID:0.net

実際小麦が合わない人はいる
人それぞれだな

93：2022/02/20(日) 19:06:04.84 ID:0.net

米屋の回し者だろ
米が売れなくなってきたから

95：2022/02/20(日) 19:07:12.27 ID:0.net

>>1
ここがポイント！！

＞私のクリニックではグルテン不耐症の人を対象に

96：2022/02/20(日) 19:07:53.74 ID:0.net

麦飯や玄米増やしたらいいね

101：2022/02/20(日) 19:15:43.81 ID:0.net

>>1
そばはええやろ

102：2022/02/20(日) 19:16:01.86 ID:0.net

医者の言うことを真に受けるのはやめなさい

105：2022/02/20(日) 19:16:53.22 ID:0.net

食べたいもの我慢するストレスで病気になる

117：2022/02/20(日) 19:26:45.06 ID:0.net

たまなら大丈夫だろ

128：2022/02/20(日) 19:51:30.05 ID:0.net

どうせこんなもん一過性のブームでそのうち廃れる

129：2022/02/20(日) 19:51:34.43 ID:0.net

喰いたいもん喰ってさっさと死ぬのがいい
よぼよぼでただ息してるだけとか生きてる意味ないし

132：2022/02/20(日) 19:53:15.26 ID:0.net

1回こっきりの人生でまずいものばっか食べて90とか95とかで死にたいのか？

144：2022/02/20(日) 20:00:00.76 ID:0.net

多分グルテンが悪いわけじゃなくて糖分や添加物が悪いんだと思うけど
あと過剰摂取

147：2022/02/20(日) 20:02:16.96 ID:0.net

超熟だから大丈夫v

151：2022/02/20(日) 20:13:11.10 ID:0.net

炭水化物も大事な栄養素なのに

157：2022/02/20(日) 20:32:43.14 ID:0.net

>>151
大事だけど代わりがきく

153：2022/02/20(日) 20:15:59.59 ID:0.net

小麦抜きは相当難度が高い
普通の食生活で小麦だけ抜くのは
完全玄米食とか肉抜きとかよりも難しいぞ

154：2022/02/20(日) 20:18:35.93 ID:0.net

パンは手軽すぎてやめらんないよなぁ

156：2022/02/20(日) 20:28:08.11 ID:0.net

>>154
菓子パン辞めれば良いのよ

158：2022/02/20(日) 20:33:51.19 ID:0.net

グルテンフリーが必要なのはセリアック病の人だけでしょそんなの病院行ってちゃんと診断受けた人だけがやればいいこと

163：2022/02/20(日) 20:45:53.09 ID:O.net

美味しい物は身体に悪い

176：2022/02/20(日) 21:16:19.59 ID:0.net

何メインにすればええんや

178：2022/02/20(日) 21:19:03.46 ID:0.net

玄米燕麦もち麦蕎麦

106：2022/02/20(日) 19:16:57.08 ID:0.net

独身貧乏人に無理な事言うなよ
何食えばいいんだよ

引用元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1645348198

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9 Comments

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名無しさん

2022-02-21 19:22

こいつらラーメンしか美味いもの知らんのか？

名無しさん

2022-02-21 21:18

揚げ物はどうしたのかな
お医者さんごっこに夢中で思いつかなかったのかい

名無しさん

2022-02-21 21:55

フォーとか米粉の麺を食べればいいんじゃね
麺も皮もタピオカ粉でも作ったりできるんだし

名無しさん

2022-02-21 23:20

医者「パティシエは全員糖尿病」

名無しさん

2022-02-22 01:12

発酵食品食え

名無しさん

2022-02-22 08:45

外食＝ラーメンなので他の食い物がわからん
たまに牛丼

名無しさん

2022-02-22 09:40

日本人は米食って生きてたから、戦後から増えた牛乳と小麦粉に耐性ないから食う量を減らせってだけだろう・・・
全カットするのは体の不調を感じる奴だけでいいだろ

名無しさん

2022-02-23 18:27

わい逆に麦平気
米食うとなんか脈早くなって数時間後に低血糖起こす
主食は麺類かパンにしてるけど、たまに無性に食べたくなっておにぎりや弁当くっちゃう

名無しさん

2022-06-18 23:10

何言ってるんだろう
小麦も米も糖質の塊
影響はほとんど変わらん
問題は糖質
私は糖質かなり減らしてから、体調いいわ
なんとも言えない怠さ辛さがなくなった

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