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医者「食パン、うどん、パスタ、そば、カレー、シチュー、ピザ、餃子食べるの止めなさい」

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1:2022/02/20(日) 18:09:58.08 ID:0.net
毎朝食べている食パン、昼ごはんに食べるうどん、パスタ、そばなどの麺類、おやつの菓子パンやスナック類、そして、夕食のカレーやシチュー、ピザ、餃子。ごくありきたりのふだんの食事に、不快な症状の根本的な原因があるかもしれないのです。

まずは3週間、「脱小麦」生活を試してみる

日々の不快な症状が気になっても、なんとなくやり過ごしている人は多いと思います。
その不快な症状の原因が、実は毎日食べている「小麦」かもしれないと知って、驚かれているかもしれません。

私のクリニックではグルテン不耐症の人を対象に、まずは3週間の「脱小麦」生活をしていただきます。
たった3週間、小麦を抜いただけで、みなさん驚くほど体調が改善します。

「小麦を食事から抜くなんて大変そう」と思われるかもしれませんが、「脱小麦」のやり方はとてもシンプルです。

「脱小麦」生活のコツ
①まずは1週間、ならし運転で「脱小麦」生活を体験する
②「小さい小麦」は無視。主食の「大きい小麦」だけをやめる
③米粉などを「代用」して、好きな食べものをあきらめない
④平日だけ「脱小麦」。休日は心のリセットをする
⑤症状の変化を記録して、モチベーションをキープ

ふだんの食事から3週間、小麦を抜くだけです。大切なのは、無理をすることなく続けていくこと。
3週間続けているうちに、あれほどしつこかった不快な症状が軽くなって、体調がよくなり始めたことを実感できるはずです。

https://www.newsweekjapan.jp/stories/lifestyle/2022/02/post-98102_3.php
2:2022/02/20(日) 18:10:24.95 ID:0.net
長生きしなくていいです
3:2022/02/20(日) 18:10:58.36 ID:0.net
じゃあ米食うか
161:2022/02/20(日) 20:42:32.41 ID:0.net
>>3
うん
加工度が高くないからいいね
なるべく加工してないものを食べたほうがよい
4:2022/02/20(日) 18:11:12.56 ID:0.net
オートミールいいよ
5:2022/02/20(日) 18:11:22.85 ID:0.net
食うもんなくなるやんガイジなん気持ち悪い
7:2022/02/20(日) 18:12:35.56 ID:0.net
米を食べてる日本人は正解だった
8:2022/02/20(日) 18:13:04.58 ID:0.net
全部止める必要もなさそう
ほどほどに控えればええんやろ


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15:2022/02/20(日) 18:14:44.84 ID:0.net
食事に神経をつかうストレスの方が有害だと思う
12:2022/02/20(日) 18:13:50.13 ID:0.net
ステーキとケーキ食うか
13:2022/02/20(日) 18:13:55.68 ID:0.net
どんぶりめしオッケーなのか
16:2022/02/20(日) 18:14:45.57 ID:0.net
小麦食べてると必ず死ぬからな
17:2022/02/20(日) 18:14:56.64 ID:0.net
健康のためなら死んでもいい
18:2022/02/20(日) 18:15:07.16 ID:0.net
肉だろそれより
19:2022/02/20(日) 18:15:08.30 ID:0.net
グルテンフリーとか言いながら麸は気にしないで食ってそう
20:2022/02/20(日) 18:17:03.62 ID:0.net
24:2022/02/20(日) 18:19:12.01 ID:0.net
>>20
炭水化物しかないな
21:2022/02/20(日) 18:18:00.31 ID:0.net
日本でガンになる人のほとんどは米を主食にしてるらしいよ
174:2022/02/20(日) 21:05:20.31 ID:0.net
>>21
ソースも貼らずに
180:2022/02/20(日) 21:21:25.47 ID:0.net
>>174
当たり前だろってネタでしょ
22:2022/02/20(日) 18:18:34.14 ID:0.net
グルテンなのか炭水化物なのか俺も米や麦を食い過ぎると下痢と嘔吐が酷くてどっちの不耐性なのか検査したいんだけど高いんだよあれ
23:2022/02/20(日) 18:18:55.64 ID:0.net
日本に小麦が無かった時代は50で死んでたからなんとも言えん
27:2022/02/20(日) 18:19:56.18 ID:0.net
>>23
今より医療が発達してない時代と比べましても
30:2022/02/20(日) 18:21:02.88 ID:0.net
>>27
口答えすんな
25:2022/02/20(日) 18:19:25.82 ID:0.net
ラーメン食いまくる
26:2022/02/20(日) 18:19:48.77 ID:0.net
すいとん汁にうどん入れて食べると満腹感がスゴイ!
28:2022/02/20(日) 18:20:24.99 ID:0.net
主食だからなあぁ
29:2022/02/20(日) 18:20:38.85 ID:0.net
ラーメンは炭水化物、脂、塩分で最凶だな
31:2022/02/20(日) 18:21:46.29 ID:0.net
米麺のフォー以外の麺食えないとか辛いわ
32:2022/02/20(日) 18:21:52.72 ID:0.net
好きなもん食わずに長生きしても虚しいだけだぞ
36:2022/02/20(日) 18:26:05.39 ID:0.net
>>32
俺もそう思ってたんだけど食べると調子悪くなるから食べたくなくなるんだよ
34:2022/02/20(日) 18:22:39.36 ID:0.net
毎日のようにうどんとお好み焼きを食べてる大阪広島
37:2022/02/20(日) 18:28:07.60 ID:0.net
日本人は炭水化物の摂りすぎだから少しは意識して控えた方がいいのはある
40:2022/02/20(日) 18:29:39.80 ID:0.net
そういう体質の人がいるんだなくらいに思っておいたほうがいいよ
41:2022/02/20(日) 18:31:02.97 ID:0.net
糖質制限を兼ねて米とかパンあんまり食べないようにして豆腐増やしたら3キロ減ったわ
51:2022/02/20(日) 18:34:07.14 ID:0.net
>>41
豆腐かーその手があったな
53:2022/02/20(日) 18:35:29.95 ID:0.net
>>51
うん俺の主食はほぼ納豆と豆腐だよ
42:2022/02/20(日) 18:31:54.51 ID:0.net
パスタ食ったらまじで寝ちゃうぐらい眠くなる
44:2022/02/20(日) 18:32:14.51 ID:0.net
かと言って肉は高いしウインナーやハムはそれはそれで有害だって言うんだろ?
75:2022/02/20(日) 18:53:37.74 ID:0.net
>>44
サラダチキン食え
45:2022/02/20(日) 18:32:55.25 ID:0.net
米ばっかり食ってる地域は短命だよな
46:2022/02/20(日) 18:33:04.56 ID:0.net
大豆を食えばいいんだよ
49:2022/02/20(日) 18:33:29.61 ID:0.net
だから低所得者ほど太ってんだよな
金持ちは良質なタンパク質とれるから
50:2022/02/20(日) 18:33:52.07 ID:0.net
じゃあ大麦で
52:2022/02/20(日) 18:34:46.19 ID:0.net
この季節は鍋に野菜ぶち込んで食ってれば腹膨れて炭水化物いらないから助かる
54:2022/02/20(日) 18:37:52.07 ID:0.net
小麦が体質に合わない人は醤油も味噌も駄目だからな
55:2022/02/20(日) 18:37:59.03 ID:0.net
塩分8g以下を心掛ければ良いって聞いたぞ
56:2022/02/20(日) 18:39:26.44 ID:0.net
精白しすぎなければいいだろ
全粒粉とかブランとかになるべくすればだいぶマシになるだろ
57:2022/02/20(日) 18:39:34.15 ID:0.net
84歳の親父は食パンうどんパスタ大好きだわ
58:2022/02/20(日) 18:39:51.99 ID:0.net
ラーメンやパン食う時はグルテン消化酵素のサプリ飲んでるわ
牛乳のカゼインも消化してくれるから助かる
64:2022/02/20(日) 18:43:48.72 ID:0.net
>>58
ごめんそれどれか教えてくれ!
66:2022/02/20(日) 18:46:16.21 ID:0.net
>>64
グルテン消化酵素でググると出て来るよ
59:2022/02/20(日) 18:40:14.21 ID:0.net
米は糖がやばい
61:2022/02/20(日) 18:42:29.56 ID:0.net
自分が小麦摂ると肌荒れするって自覚あるけど絶対やめられないわ
ラーメンうどんパスタ食パン毎日食べたいもん
70:2022/02/20(日) 18:52:03.53 ID:0.net
小麦なるべく食べない様にしたら皮膚炎は出なくなった
たまにパンとか食べると出る事があるから小麦が原因なんだろうな
76:2022/02/20(日) 18:54:20.88 ID:0.net
米も麦も人類が何万年も食べてきたものなのに毒なわけねー
最近になって食べ始めたもの、ショートニングに代表される植物性油脂加工品や合成アミノ酸を疑うべき
78:2022/02/20(日) 18:55:32.73 ID:0.net
昔の日本人は白米ばかり食べてたから脚気になったんだぞ
小麦が害なら外人は既に死んでいる
79:2022/02/20(日) 18:56:16.32 ID:0.net
>ごくありきたりのふだんの食事に、不快な症状の根本的な原因があるかもしれないのです。

かもしれない話だから
82:2022/02/20(日) 18:59:17.58 ID:O.net
まあ血液型により食いもんの相性があるみたいね
農耕民族狩猟民族遊牧民族と
84:2022/02/20(日) 19:00:00.50 ID:0.net
どうせ全部体に悪いから何も食うな
85:2022/02/20(日) 19:00:28.73 ID:0.net
そのグルテン不耐症とやらがどれぐらいの割合でいるんだよ
小麦禁止ってハンバーグすら食えんぞ
87:2022/02/20(日) 19:01:03.81 ID:0.net
実際小麦が合わない人はいる
人それぞれだな
93:2022/02/20(日) 19:06:04.84 ID:0.net
米屋の回し者だろ
米が売れなくなってきたから
95:2022/02/20(日) 19:07:12.27 ID:0.net
>>1
ここがポイント!!

>私のクリニックではグルテン不耐症の人を対象に
96:2022/02/20(日) 19:07:53.74 ID:0.net
麦飯や玄米増やしたらいいね
101:2022/02/20(日) 19:15:43.81 ID:0.net
>>1
そばはええやろ
102:2022/02/20(日) 19:16:01.86 ID:0.net
医者の言うことを真に受けるのはやめなさい
105:2022/02/20(日) 19:16:53.22 ID:0.net
食べたいもの我慢するストレスで病気になる
117:2022/02/20(日) 19:26:45.06 ID:0.net
たまなら大丈夫だろ
128:2022/02/20(日) 19:51:30.05 ID:0.net
どうせこんなもん一過性のブームでそのうち廃れる
129:2022/02/20(日) 19:51:34.43 ID:0.net
喰いたいもん喰ってさっさと死ぬのがいい
よぼよぼでただ息してるだけとか生きてる意味ないし
132:2022/02/20(日) 19:53:15.26 ID:0.net
1回こっきりの人生でまずいものばっか食べて90とか95とかで死にたいのか?
144:2022/02/20(日) 20:00:00.76 ID:0.net
多分グルテンが悪いわけじゃなくて糖分や添加物が悪いんだと思うけど
あと過剰摂取
147:2022/02/20(日) 20:02:16.96 ID:0.net
超熟だから大丈夫v
151:2022/02/20(日) 20:13:11.10 ID:0.net
炭水化物も大事な栄養素なのに
157:2022/02/20(日) 20:32:43.14 ID:0.net
>>151
大事だけど代わりがきく
153:2022/02/20(日) 20:15:59.59 ID:0.net
小麦抜きは相当難度が高い
普通の食生活で小麦だけ抜くのは
完全玄米食とか肉抜きとかよりも難しいぞ
154:2022/02/20(日) 20:18:35.93 ID:0.net
パンは手軽すぎてやめらんないよなぁ
156:2022/02/20(日) 20:28:08.11 ID:0.net
>>154
菓子パン辞めれば良いのよ
158:2022/02/20(日) 20:33:51.19 ID:0.net
グルテンフリーが必要なのはセリアック病の人だけでしょそんなの病院行ってちゃんと診断受けた人だけがやればいいこと
163:2022/02/20(日) 20:45:53.09 ID:O.net
美味しい物は身体に悪い
176:2022/02/20(日) 21:16:19.59 ID:0.net
何メインにすればええんや
178:2022/02/20(日) 21:19:03.46 ID:0.net
玄米燕麦もち麦蕎麦
106:2022/02/20(日) 19:16:57.08 ID:0.net
独身貧乏人に無理な事言うなよ
何食えばいいんだよ

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9 Comments

There are no comments yet.

名無しさん  

2022-02-21 19:22

こいつらラーメンしか美味いもの知らんのか?

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名無しさん  

2022-02-21 21:18

揚げ物はどうしたのかな
お医者さんごっこに夢中で思いつかなかったのかい

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名無しさん  

2022-02-21 21:55

フォーとか米粉の麺を食べればいいんじゃね
麺も皮もタピオカ粉でも作ったりできるんだし

EDIT  REPLY    

名無しさん  

2022-02-21 23:20

医者「パティシエは全員糖尿病」

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名無しさん  

2022-02-22 01:12

発酵食品食え

EDIT  REPLY    

名無しさん  

2022-02-22 08:45

外食=ラーメンなので他の食い物がわからん
たまに牛丼

EDIT  REPLY    

名無しさん  

2022-02-22 09:40

日本人は米食って生きてたから、戦後から増えた牛乳と小麦粉に耐性ないから食う量を減らせってだけだろう・・・
全カットするのは体の不調を感じる奴だけでいいだろ

EDIT  REPLY    

名無しさん  

2022-02-23 18:27

わい逆に麦平気
米食うとなんか脈早くなって数時間後に低血糖起こす
主食は麺類かパンにしてるけど、たまに無性に食べたくなっておにぎりや弁当くっちゃう

EDIT  REPLY    

名無しさん  

2022-06-18 23:10

何言ってるんだろう
小麦も米も糖質の塊
影響はほとんど変わらん
問題は糖質
私は糖質かなり減らしてから、体調いいわ
なんとも言えない怠さ辛さがなくなった

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