医者「食パン、うどん、パスタ、そば、カレー、シチュー、ピザ、餃子食べるの止めなさい」

まずは3週間、「脱小麦」生活を試してみる
日々の不快な症状が気になっても、なんとなくやり過ごしている人は多いと思います。
その不快な症状の原因が、実は毎日食べている「小麦」かもしれないと知って、驚かれているかもしれません。
私のクリニックではグルテン不耐症の人を対象に、まずは3週間の「脱小麦」生活をしていただきます。
たった3週間、小麦を抜いただけで、みなさん驚くほど体調が改善します。
「小麦を食事から抜くなんて大変そう」と思われるかもしれませんが、「脱小麦」のやり方はとてもシンプルです。
「脱小麦」生活のコツ
①まずは1週間、ならし運転で「脱小麦」生活を体験する
②「小さい小麦」は無視。主食の「大きい小麦」だけをやめる
③米粉などを「代用」して、好きな食べものをあきらめない
④平日だけ「脱小麦」。休日は心のリセットをする
⑤症状の変化を記録して、モチベーションをキープ
ふだんの食事から3週間、小麦を抜くだけです。大切なのは、無理をすることなく続けていくこと。
3週間続けているうちに、あれほどしつこかった不快な症状が軽くなって、体調がよくなり始めたことを実感できるはずです。
https://www.newsweekjapan.jp/stories/lifestyle/2022/02/post-98102_3.php
うん
加工度が高くないからいいね
なるべく加工してないものを食べたほうがよい
ほどほどに控えればええんやろ
▽おすすめ
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炭水化物しかないな
ソースも貼らずに
当たり前だろってネタでしょ
今より医療が発達してない時代と比べましても
口答えすんな
俺もそう思ってたんだけど食べると調子悪くなるから食べたくなくなるんだよ
豆腐かーその手があったな
うん俺の主食はほぼ納豆と豆腐だよ
サラダチキン食え
金持ちは良質なタンパク質とれるから
全粒粉とかブランとかになるべくすればだいぶマシになるだろ
牛乳のカゼインも消化してくれるから助かる
ごめんそれどれか教えてくれ!
グルテン消化酵素でググると出て来るよ
ラーメンうどんパスタ食パン毎日食べたいもん
たまにパンとか食べると出る事があるから小麦が原因なんだろうな
最近になって食べ始めたもの、ショートニングに代表される植物性油脂加工品や合成アミノ酸を疑うべき
小麦が害なら外人は既に死んでいる
かもしれない話だから
農耕民族狩猟民族遊牧民族と
小麦禁止ってハンバーグすら食えんぞ
人それぞれだな
米が売れなくなってきたから
ここがポイント!!
>私のクリニックではグルテン不耐症の人を対象に
そばはええやろ
よぼよぼでただ息してるだけとか生きてる意味ないし
あと過剰摂取
大事だけど代わりがきく
普通の食生活で小麦だけ抜くのは
完全玄米食とか肉抜きとかよりも難しいぞ
菓子パン辞めれば良いのよ
何食えばいいんだよ
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