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【健康】実はラーメンは「栄養満点の食事」だったし、ストレスになるなら運動はしない方がいい

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1: 2024/03/05(火) 10:35:55.86 ID:??? TID:bolero
ストレスになるような運動の仕方は避けるべきです。日本人の死因第1位のがんをはじめとする様々な病気の予防には「免疫力の向上」が重要です。ストレスは免疫力の低下を招きます。運動習慣のなかった人が嫌々ジムに通うとか、心身に鞭を打つようにしないと始められないという人は、あえて運動すべきではないでしょう。


肉食の習慣がある地域ではコレステロール値が高い人が多く、そのため心筋梗塞になる確率が高いといわれてきましたが、必ずしもそうではないことが最近の研究でわかっています。

南欧諸国と日本・韓国に共通するのが、肉とともに魚介類を多く食べる食習慣があることです。そうした事実から、魚に含まれる脂の一種「DHA(ドコサヘキサエン酸)」が注目されました。DHAが日常的に摂取するサプリとして普及した結果、米国では心筋梗塞が激減したのです。

たとえば、お店で食べるラーメンのスープには動物性の食材のほかに野菜など数十種類の食材が使われています。もはや日本人の国民食であるにもかかわらず、「健康のための食事制限」の信奉者からは「塩分や脂肪分が多い」と白眼視されることの多いラーメンですが、実は「栄養満点の食事」と言うことができるのです。


詳しくはこちら
https://news.yahoo.co.jp/articles/1bbfbb6dbae923d4e099cd6a9eeb30d4be361ae5?page=1

42: 2024/03/05(火) 11:23:41.69 ID:VZzvX
>>1
嘘ツケ!
高血圧患者には、3日分の塩分を1食でとる毒でしかない。

2: 2024/03/05(火) 10:37:06.46 ID:iHhCf
栄養偏りすぎ

4: 2024/03/05(火) 10:39:26.27 ID:TQ2tm
ラーメンで栄養満点になるにはどれだけ食えばいいんだよ
塩分と脂肪分が致死量になるんとちゃうか

5: 2024/03/05(火) 10:40:19.87 ID:uV9E6
なるほど、これはいい話だな
まあ好きなことだけをして太く短くってのも、いい人生だよな

194: 2024/03/05(火) 18:52:56.32 ID:Fh6jg
>>5 実際はそうはならんけどな
「太く短く」っていう奴って死ぬ直前ぐらいまで健康でポックリいくイメージを抱いてるのかもしれんが、現実は不摂生で病気で寝たきりや病気怪我で苦しみぬいて死ぬようなもん





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6: 2024/03/05(火) 10:41:16.83 ID:feZJZ
ラーメンも月に一回ならなんの問題も無いのを週に何回も食うからおかしなことになる

127: 2024/03/05(火) 13:31:42.62 ID:UkCeB
>>6
それなんだよな
体にいいと聞くとそればかり食べる奴がいる
どんなに体にいい物でも台無し

9: 2024/03/05(火) 10:42:04.58 ID:TFmnU
毎日食うなって。

10: 2024/03/05(火) 10:42:23.82 ID:FK92Y
うどんなら大丈夫だよ、みんな香川においで

44: 2024/03/05(火) 11:25:27.12 ID:ZRWBM
>>10
糖尿一直線

64: 2024/03/05(火) 11:50:40.64 ID:OkJvO
>>44
香川県民は朝昼晩の他におやつとしてうどん食べるんや
ちょっとおかしい

83: 2024/03/05(火) 12:11:33.94 ID:QmXFY
>>10
うどんと米ばかり食って糖尿病になりたくない

128: 2024/03/05(火) 13:33:06.92 ID:rTzd8
>>10
うどんは塩分が凄い事になってる

11: 2024/03/05(火) 10:42:57.13 ID:gPrhP
王貞治も、私は実家が中華料理屋だからラーメン食べて育った、ラーメンには栄養ある、と言ってた

13: 2024/03/05(火) 10:44:45.82 ID:p1Gh3
塩分をもっと落とせればな
スープはダシや香辛料でまだ工夫の余地があると思う

14: 2024/03/05(火) 10:46:54.36 ID:gcDjB
ラーメン好きの平均寿命調査してから言わないと説得力ねーわw

15: 2024/03/05(火) 10:48:18.32 ID:sHJIO
取りすぎるのが問題なのに何が栄養豊富だよw

16: 2024/03/05(火) 10:49:51.19 ID:OEdVf
週2でラーメン食べるようにしたら3キロ落ちたのはそういう理由だったのか

17: 2024/03/05(火) 10:56:43.74 ID:0K6I4
牛丼も完全栄養食だしな。

18: 2024/03/05(火) 10:57:12.42 ID:U2Q86
動物の骨、各種野菜、果物、香辛料の材料をぐつぐつ煮込んで作るスープが栄養満点なのは当たり前
かつおぶしと醤油煮ただけのうどんよりはるかに栄養素は高い

19: 2024/03/05(火) 10:58:14.64 ID:bo8er
力仕事してたり体育会系クラブで活動してれば基礎消費に加えて3,000kcalぐらい消費してるから毎日一食程度ラーメン食べても問題ない
デスクワークで毎日ラーメンは危険

20: 2024/03/05(火) 10:58:28.22 ID:euJoD
過剰なのが問題なのでは

22: 2024/03/05(火) 10:59:41.55 ID:rRucw
薄味に慣れるまでがストレスよ

23: 2024/03/05(火) 11:01:48.81 ID:iHhCf
ラーメンをイチから自作してみたら分かるけど、驚くほど塩分を入れないと薄く感じる

24: 2024/03/05(火) 11:02:23.06 ID:DD63L
そりゃ栄養満点だろうよ
問題なのは、栄養過多に成って
身体に様々な問題が出ている事
なんだがな

29: 2024/03/05(火) 11:07:31.60 ID:tPJsC

ラーメン評論家 武内伸 48歳没
ラーメン評論家 北島秀一 51歳没
ラーメン富士丸店主・吉田実義 56歳没
ラーメン店「手打式超多加水麺 ののくら」店主、白岩蔵人 40代後半で死亡

35: 2024/03/05(火) 11:19:42.72 ID:h3HlM
>>29
あっ・・・

36: 2024/03/05(火) 11:20:56.81 ID:Z7zp9
>>29
ラーメン屋店主って明らかに睡眠不足だしなあ。
スープ仕込みなんて夜通しだし。

39: 2024/03/05(火) 11:21:45.11 ID:iHhCf
>>29
ラーメン店「蔦」店主 大西祐貴 43歳没

も追加で

46: 2024/03/05(火) 11:28:10.03 ID:VZzvX
>>29
その中では、長生きに見えるけどw

ラーメン道でテレビに出てた「支那そばや」創業の佐野実は、63歳没

32: 2024/03/05(火) 11:11:04.16 ID:K3EvM
ラーメンによると思う。野菜たっぷりの味噌ラーメンとかなら悪くないと思うよ
勿論スープしこたま飲むとかは無しって条件でw

43: 2024/03/05(火) 11:25:00.20 ID:9PdYs
はい逆張り記事

47: 2024/03/05(火) 11:31:35.78 ID:CnQL5
背脂入りで喜んでる客はアホかと思ってる

52: 2024/03/05(火) 11:38:34.94 ID:13qlC
栄養満点でも体に悪いラーメンだらけです

54: 2024/03/05(火) 11:38:56.29 ID:gAd3u
この週刊誌の主張を真に受ける馬鹿が多そう>ラーメン好き

55: 2024/03/05(火) 11:40:49.06 ID:eh6M1
ラーメンの鬼とか糖尿病やったやん

60: 2024/03/05(火) 11:48:40.22 ID:jbaHu
汁飲まなきゃそこまで不健康ではないでしょ?

78: 2024/03/05(火) 12:05:12.86 ID:EEOpt
ラーメン好きで運動嫌いな人が書いてるんだろうな。きっと。

79: 2024/03/05(火) 12:08:31.40 ID:kC10p
塩分 糖分 たっぷりで体にいいわけがない

88: 2024/03/05(火) 12:16:10.29 ID:hpado
山岡家行った日は
長風呂して汗をいっぱいかいて
塩分出してるわ


引用元: https://talk.jp/boards/newsplus/1709602555



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12 Comments

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名無しさん  

2024-03-06 12:38

動物性食材の他に野菜いっぱい煮込んでるから栄養あるよ!
はそうなんだろうが、塩分脂が多いのも事実だろ
ラーメン作ってるラーメン屋は栄養考えて作ってないと思うよ

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名無しさん  

2024-03-06 13:11

小麦のグルテンが腸壁にへばりついて炎症起こすんだよ。日本人は特にな。不溶性食物繊維摂取心掛けろよ!

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名無しさん  

2024-03-06 15:02

ラーメンだけだと野菜が足りないが、餃子も一緒に頼むと栄養バランスが改善する。
うまくできてるね。

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名無しさん  

2024-03-06 17:56

>嘘ツケ!
>高血圧患者には
普通の人間の話ししてるのに特殊な条件持ち出すなよと思う
多分理解できないんだろうが

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名無しさん  

2024-03-06 18:10

元記事だと 1日30分歩くとか野菜苦手な人はジュースでとか
いろいろ健康法挙げてるのな
ストレス溜めないのを重視してラーメン肯定してるけど
真に受けてラーメン食べ過ぎたりしたら生活習慣病リスク爆上がりだぞ
控え目にな

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名無しさん  

2024-03-06 23:43

佐野実は満点
絶妙なハゲ

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名無しさん  

2024-03-07 12:16

まあ、こいつは血圧200とかでも下げなくていいとかほざくあたおかなので言ってることに筋は通ってる
頭はおかしいけど

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じょん・すみす  

2024-03-08 11:13

まぁ、スープの中に主食な麺が入ってて、その上に肉とか野菜とか載ってるからな。
見た目だけなら完全食だ、見た目だけはね。

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名無しさん  

2024-03-08 16:58

かん水入ってる弱アルカリ性の食品食べてるんだから体に良いって事は無い。
少量食べても大丈夫なだけ。

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名無しさん  

2024-03-08 17:25

かん水が体に悪いって、1980年代ごろに流行ったデマだが、未だに信じている人がいるんだな。
(なお1950年代ごろは苛性ソーダで代用していたりしてマジで体に悪かったが1980年代頃のかん水悪者論は単なるデマ)

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名無しさん  

2024-03-09 23:10

血圧が低い方がいいはデマ。体温が低く血液が滞りガンになりやすい。問題なのはミネラル不足による血管の硬直

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名無しさん  

2024-03-30 03:23

栄養はあるかもしれんが脂質と塩分はもっとあるからな
そりゃアメリカみたいにレシピからして塩分糖分倍々の上に油分たっぷりのチーズかけて食うのと比べりゃ健康的なのは間違いないだろうが

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