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# コンビニおにぎりとカップ麺という定番組み合わせってめちゃくちゃヤバイんだな

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1:2018/04/22(日) 18:29:57.61 ID:0.net
食塩相当量がかなりヤバイ
カップ麺だけでも4gはあるのにコンビニおにぎりも1個1gとかあるんだな
デカカップ麺になると5gとか6gとかあるしデカおにぎりになると1個2gとかにもなったり
これは今後、意識的見直さなければならない


【参考】
厚生労働省が定める目標値は一日あたり男8g、女7g
2:2018/04/22(日) 18:33:28.97 ID:0.net
余分な塩は尿で排出されるので問題無い
3:2018/04/22(日) 18:33:44.67 ID:0.net
それより添加物の心配しろよ
おにぎりは添加物まみれだぞ
4:2018/04/22(日) 18:34:45.83 ID:0.net
コンビニのおにぎりなんて家でおかんが作ったのよりめちゃくちゃしょっぱいじゃん
分かりきったこと
5:2018/04/22(日) 18:35:57.03 ID:0.net
あんな小さいのに1gも使われてるとは思わなんだ
6:2018/04/22(日) 18:36:07.24 ID:0.net
美味しさの全ては塩分と糖分だからな
7:2018/04/22(日) 18:36:18.14 ID:0.net
コンビニで飯買うような奴が健康を気にするなよ
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10:2018/04/22(日) 18:38:23.15 ID:0.net
トマト食えば大丈夫
11:2018/04/22(日) 18:38:30.50 ID:0.net
毎日走ればいい
12:2018/04/22(日) 18:38:33.42 ID:0.net
低血圧貧血だからそれくらいは必要
8:2018/04/22(日) 18:37:18.58 ID:0.net
塩分多いと思ったらジャガばだチーズを食べれば大丈夫
14:2018/04/22(日) 18:39:16.70 ID:0.net
運動して汗をかけば問題ない
15:2018/04/22(日) 18:39:17.46 ID:0.net
ローソン100のデカおにぎりのナトリウムをふと見てみたら多いやつで1個で900mgとか超えてたからびびった
そんなに入ってるのかと
21:2018/04/22(日) 18:41:10.60 ID:0.net
>>15
お前まさかとは思うけどナトリウムと塩分同じと思ってないよな?
24:2018/04/22(日) 18:42:10.07 ID:0.net
>>21
=ではないけど≒という認識
ナトリウム400mgちょいを食塩相当量1gと換算して考えてる
16:2018/04/22(日) 18:39:19.30 ID:0.net
塩摂り過ぎたら砂糖で中和すべし
17:2018/04/22(日) 18:39:23.58 ID:0.net
スープ飲み干さなければ大丈夫
18:2018/04/22(日) 18:40:07.14 ID:0.net
塩小さじ1で5グラムだろ
1グラム程度で気にすんな
22:2018/04/22(日) 18:41:20.86 ID:0.net
>>18
高血圧患者にはそのへんの数字は気にせずにはいられない
19:2018/04/22(日) 18:41:05.12 ID:0.net
おにぎりは腐らないようにいろんなものが入っているからな
20:2018/04/22(日) 18:41:05.44 ID:0.net
炭水化物だけの食習慣だとほとんどは70前には死ぬ
23:2018/04/22(日) 18:42:07.03 ID:0.net
たま~に食うと旨いけど
すぐ飽きるから自分の健康への害とか分からん
25:2018/04/22(日) 18:43:27.61 ID:0.net
健康気にしてコンビニの野菜食う馬鹿女
26:2018/04/22(日) 18:43:59.12 ID:0.net
塩分は血圧や腎臓にも影響大きいもんな
27:2018/04/22(日) 18:45:44.39 ID:0.net
長生きしようとは思わないけど病気にはなりたくないよね
28:2018/04/22(日) 18:46:51.86 ID:0.net
スープを全部飲むな
飲まなきゃ表示量の半分以下だろ
29:2018/04/22(日) 18:49:22.33 ID:0.net
高血圧からの脳溢血でコロッと死ねればいいけど
半身不随で生き残ったりしたら地獄だぞ
自分も家族も
30:2018/04/22(日) 18:49:53.52 ID:0.net
一応スープは残すようにしてるけどそうするとだいたいカップ麺で3gぐらいかな
おにぎりはいつも2つ買ってるから2g
たいていこの組み合わせは昼だけど昼1食で5gはそれでもやはり摂り過ぎか
まあ元々カップ麺が食塩多いことは知ってたから多くてもこれは週二に抑えるようにはしてるけど
31:2018/04/22(日) 18:50:28.63 ID:0.net
まずラーメンの汁飲まなきゃいい
32:2018/04/22(日) 18:50:53.38 ID:0.net
カップルードルナイスでも食っとけよ
33:2018/04/22(日) 18:51:34.35 ID:0.net
カップ麺は基本的にスーパーカップって決めてるからこれまた食塩多いんだよな
34:2018/04/22(日) 18:52:13.98 ID:0.net
運動しろデブ
38:2018/04/22(日) 18:53:31.72 ID:0.net
>>34
週二を目安に走ってる
あとは平均すると毎日1時間ぐらいは外を歩いてるはず
35:2018/04/22(日) 18:52:17.66 ID:0.net
食わなきゃいい
36:2018/04/22(日) 18:52:20.20 ID:0.net
死んでもともとだよ
なに長生きしようとしてんだか
37:2018/04/22(日) 18:52:56.00 ID:0.net
カップルードルナイスでも塩分だけはそのままだぞ
旨味は塩分だから減らせない
39:2018/04/22(日) 18:54:54.53 ID:0.net
カップ焼きそばに切り替えるわ
40:2018/04/22(日) 18:54:59.65 ID:0.net
俺も昼はコンビニ族だけどこの時期から冬まではそば系にしてる
カップラーメンよりは健康的だろ
41:2018/04/22(日) 18:56:51.72 ID:O.net
カリウム摂取に一日野菜ジュースのんでるがあきてきた
42:2018/04/22(日) 18:57:08.71 ID:0.net
カップ焼きそばも同じくらいあるで
4gぐらい
鍋うどんみたいな鍋麺?も4gあるし麺類はけっこう塩分多い印象
そばは少ないのかな
43:2018/04/22(日) 18:57:20.77 ID:0.net
春雨スープに家でにぎった塩なし具入りおにぎりとかにすれば?
44:2018/04/22(日) 18:59:33.34 ID:0.net
>>43
健康を考えるならそれがいいんだろうけどね
カップ麺食べたい欲をそこまで抑えられないw
まあ週二ぐらいに抑えつつ気にしながらって感じかな
45:2018/04/22(日) 18:59:47.18 ID:0.net
塩分と高血圧の因果関係は大抵の人には当てはまらないというのが最新の医療だけどね
46:2018/04/22(日) 19:04:00.79 ID:0.net
バーカw
いちいち塩が何gとか男の癖にこまけーんだよw
きっしょ
47:2018/04/22(日) 19:05:31.09 ID:0.net
>>46
将来脳卒中乙
同級生もこの若さで脳卒中やらかしたからな
油断できない
48:2018/04/22(日) 19:05:49.38 ID:0.net
国の目標値なんて無理があるくらい少ないよ
50:2018/04/22(日) 19:06:45.74 ID:0.net
日本は基準甘いよ
WHOはもっと少ないんだけど
61:2018/04/22(日) 19:12:40.05 ID:0.net
>>50
君はバカなのか
49:2018/04/22(日) 19:06:38.63 ID:0.net
食塩感受性高血圧かどうかだけの問題
食塩感受性高血圧でもなければ基にする必要なし
51:2018/04/22(日) 19:06:54.09 ID:0.net
おにぎりはおかんの方がしょっぱいべ
コンビニのおにぎりにしょっぱさはないわ
52:2018/04/22(日) 19:07:15.44 ID:0.net
小麦、糖分もだが身体に悪いものほど食べたい中毒性ある
54:2018/04/22(日) 19:08:26.36 ID:0.net
日本は海に囲まれてる島国だから塩分に慣れてるのかな
55:2018/04/22(日) 19:09:09.87 ID:0.net
塩分は一応致死量があるからいくらとっても言い訳じゃないけど
検査も受けてないのに血圧からくる病気を気にして塩分量気にしてるなら只の馬鹿
56:2018/04/22(日) 19:09:37.15 ID:0.net
スープを全部飲まなければそこまで塩分摂取量高くないだろ
57:2018/04/22(日) 19:09:54.02 ID:0.net
脳卒中でぽっくり逝けるとか最高かよ
やっぱり糖分より塩分だな
58:2018/04/22(日) 19:10:15.49 ID:0.net
麺類で麺自体に塩分が無いのはパスタくらい
そばも少ないが0ではない
うどんやラーメン、焼きそば、ちゃんぽん麺はかなり多い
59:2018/04/22(日) 19:11:33.04 ID:0.net
検査してわかるもんなのかな
以前見たやつでは上が高くて下は標準の場合は塩分摂り過ぎの可能性があるってサイトに書いてあったけど俺はまさにそれだからな
可能性としては塩分摂り過ぎも大いにある
気にして損はないからな
60:2018/04/22(日) 19:12:38.90 ID:0.net
塩分と血圧の因果関係のエビデンスは最近否定されてるぞ
62:2018/04/22(日) 19:13:57.48 ID:0.net
日本の塩分摂取量は世界比較で多すぎってのは事実じゃね
64:2018/04/22(日) 19:16:40.63 ID:0.net
>>62
それで世界一長生きで健康寿命長いなら塩分摂取量多いからなんなの?
65:2018/04/22(日) 19:17:32.48 ID:0.net
健康寿命は海外のが高い
73:2018/04/22(日) 19:20:27.61 ID:0.net
140:2018/04/22(日) 20:58:14.09 ID:0.net
>>73
シエラレオネすごいな
2015年 平均寿命50.1才 健康寿命44.4才
2000年 平均寿命39.0才 健康寿命34.2才
68:2018/04/22(日) 19:18:58.93 ID:0.net
腎臓病の罹患率は世界トップ3だけどな
透析患者数も世界最高
69:2018/04/22(日) 19:19:17.68 ID:0.net
高血圧患者は6gに抑えろって指針出されてるけど日本で食べていく上でこの数字は普通に無茶じゃね
食べれるものがかなり制限されて食生活が楽しくなくなりそう
70:2018/04/22(日) 19:20:00.28 ID:0.net
おにぎりの具弁当のおかず食わなければいいじゃん
71:2018/04/22(日) 19:20:06.71 ID:0.net
塩分と胃がんの関係はどうなの?
72:2018/04/22(日) 19:20:09.28 ID:0.net
自宅の醤油は減塩にしたけど全然問題なかったわ
もはや普通の醤油が「加塩醤油」に思えるようになってきた
74:2018/04/22(日) 19:20:27.89 ID:0.net
自炊でするしかないな
それも加工食品は食べずに
加工食品で成分表示あるのは助かるがやはり塩分が多い
75:2018/04/22(日) 19:20:51.62 ID:0.net
好きに暮らしたらいいんじゃね
既婚者なら生命保険はかけといてやりな妻と子のために
76:2018/04/22(日) 19:21:49.78 ID:0.net
塩分取り過ぎでで血圧上がるのは5人に1人あとの4人は塩分取り過ぎても血圧は上がらん
78:2018/04/22(日) 19:22:07.85 ID:0.net
元々日本人は他民族に比べて腎臓が弱い
79:2018/04/22(日) 19:22:22.24 ID:0.net
歳を取ると自動的に高血圧になるよね
80:2018/04/22(日) 19:23:21.96 ID:0.net
平均寿命だけ見ても意味ない
寝たきりとか要介護がその中にどんだけいるか
83:2018/04/22(日) 19:24:44.85 ID:0.net
>>80
だから健康寿命っだってw
86:2018/04/22(日) 19:25:18.82 ID:0.net
>>83
表もまともに見れないやつが塩分が―とか言い出すいい証拠だろw
81:2018/04/22(日) 19:23:33.13 ID:0.net
どうでもいいからいずれ遅かれ早かれ死ぬだろ
運だ運
健康バカは死ぬまでそうしてろ
87:2018/04/22(日) 19:25:19.49 ID:0.net
>>81
病気になった時に後悔するんだよ
病気ってマジで苦しいぞ
性格変わる
82:2018/04/22(日) 19:23:42.84 ID:0.net
塩分なんかより血中の中性脂肪で血管詰まってる方が血圧上がるだろ
84:2018/04/22(日) 19:24:48.10 ID:0.net
塩分より糖分取り過ぎの方が10倍やばい
85:2018/04/22(日) 19:25:10.15 ID:0.net
糖尿病で手足切断とかなるのやだね
そうなったら即安楽死したいよ
88:2018/04/22(日) 19:26:00.89 ID:0.net
俺の場合は血液検査で中性脂肪はむしろ少なすぎという数値が出たからな
俺に限ってはそれ要因ではない
89:2018/04/22(日) 19:26:06.28 ID:0.net
減塩始めると練り物食えなくなる
ちくわとかさつま揚げとか
90:2018/04/22(日) 19:28:08.03 ID:0.net
これからの時期は手軽に出来るから素麺をよく食べるだろうけど
塩分糞高いからな
91:2018/04/22(日) 19:29:11.21 ID:0.net
うどんとか塩分多そう
97:2018/04/22(日) 19:30:42.26 ID:0.net
>>91
うどんは半端ない成分表示みたらチビるぞ
92:2018/04/22(日) 19:29:56.99 ID:0.net
自炊したらわかる
93:2018/04/22(日) 19:29:58.64 ID:0.net
カット野菜でも食べてろ
94:2018/04/22(日) 19:30:02.03 ID:0.net
スープ飲まなきゃいいだろ!!!
95:2018/04/22(日) 19:30:09.62 ID:0.net
食いもんも大事だけど
お前ら夜更かししないで早く寝ろよ
睡眠は大事だぞ
からだは寝てる間に修復してんだからな
早寝早起きして自然治癒力を高めるんだよ
96:2018/04/22(日) 19:30:31.46 ID:0.net
高血圧とか飲酒も影響大だぞ
98:2018/04/22(日) 19:31:14.81 ID:0.net
独身男は既婚男より平均寿命10年身近い統計だからな
食生活は大事だよ
99:2018/04/22(日) 19:31:20.69 ID:0.net
自炊は独り暮らししないとわからないだろうな
100:2018/04/22(日) 19:32:29.46 ID:0.net
塩分量とか気にしてるやつは日本高血圧学会に騙されてる
まず塩分摂取量と高血圧はほとんどの人にとって関係がない
これは実際に塩分沢山とる食生活して自分で血圧測ってみればわかることだ
もっといえば極端に減塩するとむしろ不健康になるよ
101:2018/04/22(日) 19:32:55.49 ID:0.net
NaClの何が体に悪いんだよ
ナトリウムか?塩素か?
102:2018/04/22(日) 19:34:30.66 ID:0.net
カリウムもとればいいんだよ
味噌汁飲んでも血圧上がらないのはそれ
103:2018/04/22(日) 19:34:48.21 ID:0.net
塩分摂取量が少ないとボケる説があるんだよな
何事も程々にだよ
104:2018/04/22(日) 19:36:15.20 ID:0.net
日本食はただでさえ塩分多いんだから控えるくらいがちょうどいい
105:2018/04/22(日) 19:36:29.41 ID:0.net
塩分気にしだしたら
すべてのもんがしょっぱく感じるようになる
その神経質っぷりが体に悪影響に感じる
106:2018/04/22(日) 19:38:01.15 ID:0.net
鯖缶の塩分濃度3%だとして190gを汁まで飲んだら5.7g
それでもオメガ3摂取のためにはやめられない
107:2018/04/22(日) 19:39:20.90 ID:0.net
長生きして何になる?
111:2018/04/22(日) 19:43:10.59 ID:0.net
減塩で健康になったて話実際にあるのか?
俺はむしろ不健康になったことがあるので止めたんだが
ちゃんと調べれば減塩は健康になるどころかむしろ危険だと分かる
夏ならば熱中症や低ナトリウム血症になって死ぬし
胃酸が薄まって食べ物が殺菌できなくなるので食中毒になるし
低体温になって免疫力が下がって病気や癌になる
上のことはウソじゃない調べればわかる
112:2018/04/22(日) 19:43:20.22 ID:0.net
ラーメンはスープ残せばだいぶ減塩だろう
118:2018/04/22(日) 19:46:21.00 ID:0.net
塩分取っちゃったら水いっぱい飲んで薄めればいいじゃん!
122:2018/04/22(日) 19:55:15.41 ID:0.net
>>118
高いナトリウム濃度を水で薄めようと血管に水が送られるから血圧が上がるらいしぞ
上の方のレスで否定されてるようだから真相はわからない
126:2018/04/22(日) 20:02:51.57 ID:0.net
>>122
キャー!知らなかった><
119:2018/04/22(日) 19:47:31.15 ID:0.net
ラーメンはスープまで飲まないと腹一杯にならない
125:2018/04/22(日) 19:59:48.63 ID:0.net
ラーメンはそりゃ塩分多いわってなるけどおにぎりやばい
127:2018/04/22(日) 20:04:17.29 ID:0.net
水飲みすぎると腎臓悪くなるし腎臓悪くなったら血圧上げるホルモンが出まくるからヤバイ
128:2018/04/22(日) 20:06:12.65 ID:0.net
これからは長生きする奴は負け組
130:2018/04/22(日) 20:11:54.08 ID:0.net
関東人にそんな組み合わせで食べるやつなんていないよ
さんざん炭水化物×炭水化物な大阪人バカにしてるし
131:2018/04/22(日) 20:14:57.12 ID:0.net
朝は納豆と塩辛とみそ汁で昼はラーメン汁まで飲み干す
血圧は68-128 身長176cm体重77kg筋肉質
132:2018/04/22(日) 20:18:02.69 ID:0.net
カップ麺おにぎりしょっぱいパン甘いパソコンで一食がデフォでしょ
133:2018/04/22(日) 20:19:13.12 ID:0.net
甘いパソコン・・・
135:2018/04/22(日) 20:32:25.50 ID:0.net
血圧下げるために塩分のことはあんま言われんな
体重減らせって言われる
136:2018/04/22(日) 20:33:29.02 ID:0.net
ドカタは塩分取り捲らないとやっていけないって教わった
あいつら塩梅とか食うんだぜw
138:2018/04/22(日) 20:36:40.00 ID:0.net
週4でいつも1kgほどジムで汗流しているから無縁だとおもってる
129:2018/04/22(日) 20:09:12.31 ID:O.net
イトメンのチャンポンめんは無塩麺
115:2018/04/22(日) 19:44:55.16 ID:0.net
よかった
袋ラーメン派で
113:2018/04/22(日) 19:43:51.09 ID:0.net
そもそもおにぎりとカップ麺って定番なのかよ



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