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ネタ・雑談

自炊してるが毎食ラーメンいっぱい飲み干すレベルの塩分を摂取してるけどやばい?

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cooking_ajimi_man.png 


1:2018/11/12(月) 09:36:46.754 ID:t8Yt4LNZ0.net
とりあえず食事中にコップ3倍の水飲んでるから大丈夫だよな?
2:2018/11/12(月) 09:37:37.691 ID:t8Yt4LNZ0.net
あスレタイ
毎食ラーメン一杯飲み干すレベルな
3:2018/11/12(月) 09:37:53.774 ID:WozuEFJF0.net
カリウム取ればいいよ
4:2018/11/12(月) 09:38:08.259 ID:bpUgRwiK0.net
トマトジュースいいある
5:2018/11/12(月) 09:38:20.875 ID:hRce3SZ30.net
バナナ食っとけ
13:2018/11/12(月) 09:40:46.791 ID:t8Yt4LNZ0.net
>>4
>>5
カリウム?
トマトジュースあるから飲もうかな
6:2018/11/12(月) 09:38:28.316 ID:nkxpN92i0.net
10g超えなきゃ
16:2018/11/12(月) 09:43:15.716 ID:t8Yt4LNZ0.net
>>6
多分余裕で超えてる
8:2018/11/12(月) 09:39:06.585 ID:XSSiKZgPd.net
果物食え
16:2018/11/12(月) 09:43:15.716 ID:t8Yt4LNZ0.net
>>8
毎日はさすがに食えないな
9:2018/11/12(月) 09:39:10.619 ID:ELn9wMixa.net
肝臓に悪いんじゃないの?
16:2018/11/12(月) 09:43:15.716 ID:t8Yt4LNZ0.net
>>9
肝臓酷使するってこと?
水飲んでても同じか
10:2018/11/12(月) 09:39:40.494 ID:KI6Zti9C0.net
運動しとけばいいよ
25:2018/11/12(月) 09:50:36.717 ID:t8Yt4LNZ0.net
>>10
すまん見逃してたわ
ひきこもりだから筋トレしかしてない
有酸素運動は全く
7:2018/11/12(月) 09:38:30.293 ID:i6iOS4hj0.net
高血圧と生活習慣病必至ですな
11:2018/11/12(月) 09:39:57.397 ID:WozuEFJF0.net
高血圧まったなしの脳卒中で突然死
そんな感じかな
16:2018/11/12(月) 09:43:15.716 ID:t8Yt4LNZ0.net
>>7
>>11
脳障害残ったら嫌だな
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14:2018/11/12(月) 09:40:54.753 ID:rCS3L33ta.net
ラーメン食べてなければ大丈夫
15:2018/11/12(月) 09:43:02.840 ID:WozuEFJF0.net
>>14
奇才現わる
斬新なアイデア
麺も結構塩分含まれてるからね
16:2018/11/12(月) 09:43:15.716 ID:t8Yt4LNZ0.net
>>14
ラーメンはあんま食わんな
17:2018/11/12(月) 09:44:07.151 ID:t8Yt4LNZ0.net
味噌汁とチャーハン(シャンタン多め)をよく食べるかな
18:2018/11/12(月) 09:45:46.205 ID:xWhkNNDs0.net
やばくなったらラーメンやめりゃいいんだよ
意外と我慢できるというか大して食べたいと思わなくなった
20:2018/11/12(月) 09:47:00.005 ID:fXLTN2kea.net
パスタにしろ
22:2018/11/12(月) 09:48:21.530 ID:t8Yt4LNZ0.net
>>18
>>20
だからラーメンは塩分の目安になるかなと思ったからスレタイに入れただけだって
21:2018/11/12(月) 09:47:12.934 ID:t8Yt4LNZ0.net
で、やっぱ水飲んでも体には悪いと?
23:2018/11/12(月) 09:48:37.490 ID:nkxpN92i0.net
とりあえず水2.5L+汗かけ
25:2018/11/12(月) 09:50:36.717 ID:t8Yt4LNZ0.net
>>23
2.5Lは摂ってるんじゃないかな
汗は全くかかないんだけどおしっこはしまくってる
24:2018/11/12(月) 09:48:51.016 ID:tkTSr9o+a.net
大丈夫だろ
梅干しはまって1日20こくらい食ってる
やばそう
25:2018/11/12(月) 09:50:36.717 ID:t8Yt4LNZ0.net
>>24
舌もイカれそう
26:2018/11/12(月) 09:53:14.098 ID:nkxpN92i0.net
>>25
水はもういいから有酸素運動な
ダンスでもすれば
27:2018/11/12(月) 09:53:41.644 ID:t8Yt4LNZ0.net
>>26
下の階から苦情来そう
28:2018/11/12(月) 09:55:46.779 ID:t8Yt4LNZ0.net
音立てないで有酸素運動する方法教えてくれ
29:2018/11/12(月) 09:56:59.775 ID:ZXFlfu6+0.net
・内臓は鍛えることができない
・1日に摂取していい量の3倍の塩分



やっべえってw
32:2018/11/12(月) 09:59:37.275 ID:t8Yt4LNZ0.net
>>29
やっぱやばいよな
30:2018/11/12(月) 09:58:01.991 ID:9Da8OsOy0.net
キュウリを丸かじりしながら食えばw
32:2018/11/12(月) 09:59:37.275 ID:t8Yt4LNZ0.net
>>30
きゅうり最近家にないわ
31:2018/11/12(月) 09:58:18.329 ID:1tbGa0TN0.net
現状健康体なら今後高血圧になる率が高くなる
現状低血圧なら一時的に標準的な血圧になるが更に継続するとこれもまた高血圧になる率が上がる
現状高血圧なら死ね
33:2018/11/12(月) 10:00:50.751 ID:t8Yt4LNZ0.net
>>31
一応まだ健康体だよ
人間ドッグ行ったことないから自分が低血圧なのか高血圧なのかも知らないわ
34:2018/11/12(月) 10:01:01.738 ID:eH2FIbAc0.net
水飲むから血圧上がるんだぞ
塩分摂りまくっても水我慢すれば血圧上がらない
36:2018/11/12(月) 10:02:53.643 ID:t8Yt4LNZ0.net
>>34
まじかよ
やばいじゃん
しかも今水飲みまくった後負荷かけた無酸素運動してたわ
35:2018/11/12(月) 10:01:39.751 ID:ZXFlfu6+0.net
ああ、でも梅干しはアウトだけど味噌の塩分は血圧にそんな関係ないとかいう謎論文があるらしいから
味噌汁はまあ多少なら多めとっても大丈夫なんじゃないのかな
37:2018/11/12(月) 10:03:41.337 ID:t8Yt4LNZ0.net
>>35
味噌はカリウム多く含んでるからかな
38:2018/11/12(月) 10:06:08.614 ID:Wgwi8ilr0.net
塩分が血圧と関係ないタイプの人間もかなりの割合でいるらしい
その時点で塩分取らなきゃ損
39:2018/11/12(月) 10:08:24.940 ID:t8Yt4LNZ0.net
>>38
日本人は塩分に強いだとかいうウワサもちらほら聞いたことあるけど真に受けていいのか
まあ塩分高いほうが満足感あるしな
減塩した食事で腹満たしても食った気しないんだよな
40:2018/11/12(月) 10:09:12.842 ID:OXBTrk+U0.net
朝 コロッケと唐揚げ
昼 ラーメン大盛
夜 いきなりステーキ

週に3で食べてるけど問題ないから
安心しろ
44:2018/11/12(月) 10:14:03.217 ID:t8Yt4LNZ0.net
>>40
うまそうだけど塩分量では俺のほうが上だと思う
なんでかっていうと酒のおつまみレベルのおかずで飯をかきこんでるからね
41:2018/11/12(月) 10:10:00.165 ID:XIrvxQZra.net
(´・ω・`)昔から味噌汁や漬け物食べてるし日本人は平気平気
44:2018/11/12(月) 10:14:03.217 ID:t8Yt4LNZ0.net
>>41
漬物もカリウム多いよな
今のように科学だって発達してなかったはずなのに先人ってすごいよな
42:2018/11/12(月) 10:10:28.174 ID:Hg9++fWg0.net
松の葉干して食えばいいぞ
44:2018/11/12(月) 10:14:03.217 ID:t8Yt4LNZ0.net
>>42
あれ食えるんかw
43:2018/11/12(月) 10:11:51.685 ID:j+Utq04S0.net
汗かけばいい
45:2018/11/12(月) 10:14:56.390 ID:t8Yt4LNZ0.net
>>43
夏は筋トレだけでも汗かくけど冬はなあ
46:2018/11/12(月) 10:22:21.148 ID:t8Yt4LNZ0.net
まあいろいろ諸説あるけどとりあえず水飲んでも意味ないどころか高血圧に成るということがわかったから徐々に減らしていくとするよ



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1 Comments

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あ  

2018-11-12 20:53

ラーメン屋だけど、スープに醤油は大匙2杯程度しか入ってねーぞ。
本当おまえら無知だなぁ. .

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