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ネタ・雑談

ダイエット「米パン麺は食ったらあかんで」←これ

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1: 2020/08/07(金) 06:25:49.30 ID:r7mpY/wE0
ワイは諦めた

2: 2020/08/07(金) 06:25:55.52 ID:r7mpY/wE0
体引き締まってる人ほんま尊敬するわ

3: 2020/08/07(金) 06:26:03.07 ID:/VVflp3k0
そうなんけ?

4: 2020/08/07(金) 06:26:17.41 ID:vJkznVip0
炭水化物とかいう敵

5: 2020/08/07(金) 06:26:30.73 ID:q8sXSRpM0
米が一番美味いのに食えないのほんま腹立つ

7: 2020/08/07(金) 06:26:59.67 ID:Nsmx/xWS0
美味いもの=太るものやからな

8: 2020/08/07(金) 06:27:12.73 ID:g0Oy8yJ40
そんな減らさんでもええよ
運動しまくればな

9: 2020/08/07(金) 06:27:35.43 ID:k5vcfBWq0
肉食え肉

10: 2020/08/07(金) 06:27:50.93 ID:gEOLNS+W0
普通の生活してたら痩せるやろ



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11: 2020/08/07(金) 06:28:37.66 ID:wU+dELXK0
食事制限で体重落としてる奴って一生炭水化物を我慢する生活続けるんか?
ラーメンも寿司もカレーも我慢して野菜やササミ食うだけの人生送るんか?

16: 2020/08/07(金) 06:29:41.38 ID:2/JLHFL/0
>>11
目標行ったら戻すやろ

18: 2020/08/07(金) 06:30:16.74 ID:B6AlPNY60
>>11
ワイはダイエットじゃなくて糖尿病で糖質制限治療しとるけど
我慢なんてしなくてもその内慣れるで

23: 2020/08/07(金) 06:31:32.09 ID:rQ43JrMq0
>>18
慣れるまでが大変やでな。禁煙とかと一緒だと思う

33: 2020/08/07(金) 06:32:57.17 ID:B6AlPNY60
>>23
せやな慣れちまえばこっちのもんや
5年炭水化物食っとらんが今は食いたいとも思わんで

41: 2020/08/07(金) 06:34:04.75 ID:7bOFYnPm0
>>33
それのやり方知りたいわ

56: 2020/08/07(金) 06:36:24.47 ID:B6AlPNY60
>>41
最初は兎に角我慢やな
糖質制限ダイエットにも言えるが最初の1週間が身体の不調起きて挫折しそうになるんや
それ乗り越えたら余裕やで糖質少ない食い物だったら腹いっぱい食えるし

70: 2020/08/07(金) 06:39:50.22 ID:wvWs/AQM0
>>56
最初の一週間耐えたら楽になるか?
その後もキツい時期はあった?

103: 2020/08/07(金) 06:44:11.24 ID:B6AlPNY60
>>70
よく言われるのは最初の1週間は体内の糖が不足して頭痛くなったりダルかったりするんや
それでも糖を断ってるとケトン体ってのが脳の栄養になるから身体の不調は改善するんや
その後はワイは炭水化物食べてないからキツイ時期は無いけど多分食べたらケトンから糖質に戻るから辛いと思うで

118: 2020/08/07(金) 06:45:49.00 ID:wvWs/AQM0
>>103
はぇ~サンガツ

12: 2020/08/07(金) 06:28:38.28 ID:wF6xgbHR0
食い過ぎ定期

15: 2020/08/07(金) 06:29:36.80 ID:uzEnGhH90
とんかつはセーフか?

17: 2020/08/07(金) 06:29:48.19 ID:xDkZag320
米はほんまあかんわ いくらでも食える

21: 2020/08/07(金) 06:31:09.45 ID:AKqDcYI40
ワイの叔父さん糖尿病で今後一切米食えないらしいで 寿司もいつもネタだけ食っとる

46: 2020/08/07(金) 06:34:40.40 ID:rfgWpRFV0
>>21
刺身でええやん

25: 2020/08/07(金) 06:31:38.47 ID:z/ygb8r+0
朝なら食ってええぞ

28: 2020/08/07(金) 06:31:59.24 ID:0K3zjKXI0
食う順番を変えたらいいだけやで
おかずをしっかり噛んで食って
最後にご飯を食う
これだけで全然違う

284: 2020/08/07(金) 07:11:25.43 ID:eSbOPSUpK
>>28
これはあるな。ワイ今まで米で腹を満たしてからその他やったんやが、今は低GIのものから食ってるで。最初は我慢我慢やったけど、もう慣れたわ

313: 2020/08/07(金) 07:16:21.05 ID:i08y78Rx0
>>28
生姜焼き定食食べるときは
肉、米、野菜、肉、米、野菜のループやろが😡
肉、野菜、肉、野菜……米、米、米なんか?
そんなん美味しくないわ

321: 2020/08/07(金) 07:18:15.70 ID:B6AlPNY60
>>313
野菜野菜野菜肉肉肉米米米やぞ

327: 2020/08/07(金) 07:19:27.40 ID:i08y78Rx0
>>321
中盤の口の中濃すぎないか?😭
お茶がぶ飲みでもするんか?

338: 2020/08/07(金) 07:20:46.44 ID:B6AlPNY60
>>327
血糖値上げない食べ順だからしゃーない
ま、旨くはないわな

32: 2020/08/07(金) 06:32:44.05 ID:ncxP5vTQ0
食う量を減らせばええだけや

37: 2020/08/07(金) 06:33:41.95 ID:46ekIM1/p
外食で糖質制限は難しいから家での食事は白米抜きにしてるわ

39: 2020/08/07(金) 06:33:45.03 ID:2/JLHFL/0
糖質制限慣れたら勝手にカロリー制限苦痛なく出来る様になる

40: 2020/08/07(金) 06:33:55.61 ID:sN8ItX780
そこまですんの体脂肪一桁目指してるやつだけやろ

42: 2020/08/07(金) 06:34:09.70 ID:yOk5fRoV0
軽い空腹感は気持ちいいやろ
それを意識しとれば勝手に痩せるで

82: 2020/08/07(金) 06:41:32.15 ID:wvWs/AQM0
>>42
ちょっとでも空腹感あると食ってしまうわ

47: 2020/08/07(金) 06:34:41.53 ID:f+Y6upoN0
糖質制限して久しぶりに炭水化物ちゃんととったら血糖値上昇がやばい
これ続けたら糖尿病なるわ

63: 2020/08/07(金) 06:37:52.59 ID:B6AlPNY60
>>47
そらそうや

49: 2020/08/07(金) 06:34:53.17 ID:eD49PsL00
全くは食うなは言いすぎやけどみんな取りすぎや
おかずが主食レベルにしな

50: 2020/08/07(金) 06:35:18.48 ID:O9XejrUp0
じゃあサツマイモ食うわ

51: 2020/08/07(金) 06:35:24.44 ID:uIGy2C9Y0
コメ抜いたらお腹空かん?

57: 2020/08/07(金) 06:36:32.84 ID:f+Y6upoN0
>>51
腹すかんように肉たっぷり食べるんでお金がかかる

53: 2020/08/07(金) 06:35:31.76 ID:KDhHnChza
今のトレンドは1食か2食炭水化物抜くゆるふわ糖質制限やろ

54: 2020/08/07(金) 06:36:19.40 ID:kxKl2XdE0
パスタならセーフやろ

55: 2020/08/07(金) 06:36:23.99 ID:O9XejrUp0
普通にカロリー計算すればええだけやん定期

58: 2020/08/07(金) 06:36:33.96 ID:RKvyNtaw0
痩せるならご飯と漬け物と味噌汁だけ食べ続けるのが昔からの教えなんだが

60: 2020/08/07(金) 06:37:09.84 ID:VW1EGoO90
限界まで腹減った状態で寝れば間違いなく痩せるで
そんで朝たらふく食うんや

86: 2020/08/07(金) 06:42:17.72 ID:wvWs/AQM0
>>60
空腹では寝つかれへんのや

61: 2020/08/07(金) 06:37:18.47 ID:P1HU1w5Bd
実際ダイエットすると小麦粉がやべー奴だって気付くよな
食べやすいのにちょっと食べたら体重落ちない

65: 2020/08/07(金) 06:38:24.28 ID:OJzKg8V50
昼なら炭水化物摂ってもそんな変わらんやろ
夜は豆腐サラダに茹でた肉で

67: 2020/08/07(金) 06:39:01.10 ID:QiOSuj6Pa
夜だけ炭水化物抜きでも痩せるのな

68: 2020/08/07(金) 06:39:21.45 ID:6v0EBSRo0
でも炭水化物抜きすぎたらあかんのやろ

69: 2020/08/07(金) 06:39:45.25 ID:pTlVvPuha
運動嫌いで筋トレ嫌々やってるけど全然体重落ちへんわ
やっぱ食うてるもんがわるいんやろなあ

78: 2020/08/07(金) 06:40:32.57 ID:pZvj+qEDd
わいは大の米好きだから、半年間晩飯で炭水化物とらん生活してて、劇的に痩せたけど、ちょっと元に戻したらすぐリバウンドしたで
一生晩飯で米食えん生活なんて楽しくないから、白米から雑穀米にするとか、置き換える方がええと思う

81: 2020/08/07(金) 06:41:25.27 ID:yy9AW0gm0
目の前で喰われても平気やが、テレビのグルメ特集はキツい

85: 2020/08/07(金) 06:42:16.11 ID:LmzCfmDF0
飲み物に入ってる砂糖はあかんな
砂糖控えて少し炭水化物とった方がええって結論になったわ

93: 2020/08/07(金) 06:43:09.48 ID:f+Y6upoN0
>>85
ジュースが一番太りやすいからな
ワイもジュースだけやめるわ

87: 2020/08/07(金) 06:42:30.32 ID:4kvyuSJh0
炭水化物は敵ちゃうぞ
結局運動するか否かやぞ

97: 2020/08/07(金) 06:43:46.89 ID:phd8hdcAM
>>87
運動するってのはカロリーを消費するからそれだけ腹が減るってことやで

170: 2020/08/07(金) 06:51:42.19 ID:MNb88mB70
>>97
それは中高の運動部的ながっつりした運動の場合やろ
ウォーキング1時間くらいの疲労感が薄くてゆるいやつやったら血糖値上昇するだけで逆に満腹感が得られるまである

195: 2020/08/07(金) 06:55:12.84 ID:Nx+/v9gOa
>>170
はえ~
じゃあゆるい運動もええんやな

204: 2020/08/07(金) 06:56:23.95 ID:SZ015QKwd
>>87
それは違うな
全く運動せずに6ヶ月15kg痩せたワイがソース

88: 2020/08/07(金) 06:42:39.54 ID:h5TaUg8v0
いや食え
バランス良く食うのが正しいんやぞ

90: 2020/08/07(金) 06:42:54.75 ID:jf/Y7B8v0
運動しろよ

92: 2020/08/07(金) 06:42:57.74 ID:zdliMVXZ0
糖質ガンガン取って運動に限るわ

95: 2020/08/07(金) 06:43:43.10 ID:osLdpxBF0
米パン麺だけならなんとかなるけど、カレーとか唐揚げとか実は炭水化物みたいなのが多すぎて無理やろ

96: 2020/08/07(金) 06:43:44.23 ID:7sJN38Yda
no title

no title

102: 2020/08/07(金) 06:44:06.32 ID:jsI6jU8k0
なんでこういう痩せたいやつって運動せずに食事制限()を真っ先に考えるんや?アホなんか?

115: 2020/08/07(金) 06:45:12.65 ID:S99OyXM9M
>>102
アホはお前
8割は食事で決まるぞ

127: 2020/08/07(金) 06:46:29.36 ID:jsI6jU8k0
>>115
普段から太るような食事とってる方がアホなんだよなぁ

130: 2020/08/07(金) 06:47:07.64 ID:wvWs/AQM0
>>127
だからその食生活を改善するって話が理解できない?

104: 2020/08/07(金) 06:44:11.73 ID:Nx+/v9gOa
運動してる時は炭水化物の量なんて気にせず入れたけど
運動しないで同じ量とってるとやばいな

107: 2020/08/07(金) 06:44:26.62 ID:zdliMVXZ0
美味いもん食って死ぬのが一番よ

108: 2020/08/07(金) 06:44:42.79 ID:GO1YDP9s0
糖質制限やめたほうがええで
最悪糖尿なるで

135: 2020/08/07(金) 06:47:49.73 ID:WeYUO8N7d
>>108
はいでた、糖質制限=断糖だと思ってるガイジ

113: 2020/08/07(金) 06:45:08.95 ID:XnXyh2qS0
自分の好きなように楽なようにダイエットすればええやろそれが成功の秘訣や

119: 2020/08/07(金) 06:45:53.05 ID:zuYDvq9F0
ダイエット関係なく炭水化物は数年ぐらい摂ってないわ

121: 2020/08/07(金) 06:45:55.38 ID:dJlOffXt0
涼しくなったら運動しろ

124: 2020/08/07(金) 06:46:00.19 ID:I8iBzEl00
食べたいもの食わないと反動が怖い

132: 2020/08/07(金) 06:47:20.69 ID:ROtt5rzYr
何食っても太らないワイ、ほくそ笑む

145: 2020/08/07(金) 06:49:16.93 ID:0HU+Od2x0
細身なのに腹は出てるから炭水化物抑えんとな

157: 2020/08/07(金) 06:50:41.33 ID:phssi9p30
no title

162: 2020/08/07(金) 06:51:18.94 ID:f+Y6upoN0
>>157
イイネ

161: 2020/08/07(金) 06:51:17.33 ID:pRFifHXC0
バグってるカロリー感覚を直すのが結構大切

169: 2020/08/07(金) 06:51:41.83 ID:TEmT7/QB0
デブは甘え
普通の食事するだけで痩せるのに

172: 2020/08/07(金) 06:52:06.04 ID:6p2aa0No0
ラーメンカレー食ったらダメってなに食ったらええねん

173: 2020/08/07(金) 06:52:11.84 ID:zZJAIpHh0
普段食ってる量を半分にする
ダイエットなんてただそれだけや

183: 2020/08/07(金) 06:53:40.02 ID:WoSoLVu80
炭水化物は摂ってええけどGI値は気にするべきや

186: 2020/08/07(金) 06:54:16.76 ID:4uTpUOxaa
食いたいもん食いながら運動するのが一番ええわ
我慢は体にも心にもよくない

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1596749149/


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3 Comments

There are no comments yet.

名無しさん  

2020-08-07 17:40

毎食食事前にギネムマとか入った糖や油の吸収を阻害する
サプリ飲んでから食べてるわ。
大盛りで食べてるが長い年月体重、体型変わらんし健康診断も
問題ないんでだぶん効果はあるのかなぁ…と。

EDIT  REPLY    

名無しさん  

2020-08-07 20:33

甘酸っぱいオナラかな?と思ったらケトン臭
生臭みを感じることも

EDIT  REPLY    

名無しさん  

2020-08-07 23:47

食ったらイケナイ、というか、カロリーが……
どんぶり飯多めに1合食ったらそれだけで550kcal、おかずすら食えない。GI値も高いので、血糖値スパイクも起こる。

EDIT  REPLY    

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